Ontdek Hatha Yoga met Margot Hallemans!
Zes video’s nemen je mee op reis naar het verkennen én erkennen van jouw lichaam,
waar intentie, plezier en gevoel centraal staan.
Duurtijd: 21 dagen, waar 2 wekelijks lessen worden gelanceerd, telkens op maandag en woensdag
Hallo daar!
Wat fijn dat je erbij bent. Ik ben Margot Hallemans, Vlaamse actrice en yogadocente met hart en ziel. Theater en persoonlijke ontwikkeling zijn mijn twee grootste passies en daar reken ik yoga heel graag bij. Het omvat me en ik zou niet meer zonder kunnen. Ik wens het je van harte toe dat je het tot daar mag voelen.
Ik neem je graag mee op reis naar jezelf, terug naar jouw kern, waar alles puur is en waar
weerstand geen plaats kent. Geef je over aan de magie en de vreugde van het hier en nu en
herontdek wie jij echt bent diep vanbinnen. Ik help je heel graag mee op weg tijdens mijn uniek 21- daags yogaprogramma, hier exclusief verkrijgbaar bij de Kundalini Yogaclub!
Hatha Yoga ligt voor mij een beetje tussen de meer ‘up tempo’, actievere Vinyasa Yoga en de rustigere, diep stretchende yin yoga in. Aangezien we bij Hatha Yoga de poses iets langer aanhouden, werkt het spier-opbouwend en versterkend. Ik persoonlijk voeg er graag hier en daar wat invloeden van Vinyasa en Yin aan toe, om een mooi uitgebalanceerd geheel te krijgen. En dat ga ik in dit programma ook doen, aangepast aan de verschillende thema’s van de lessen.
In Hatha Yoga vind je ook een specifieke structuur terug: we starten met een intentie en ademhaling, om dan rustig op te bouwen naar een opwarming om ons lichaam warm te maken. Eenmaal dat bereikt, volgen er meer intense, staande poses, zoals krijgers en balans-oefeningen bijvoorbeeld.
Daarna vertragen en verzachten we in een “winding down/cool down” fase waar we dieper gaan stretchen en alsook de ademhaling zullen vertragen, ter voorbereiding op de eindrelaxatie in Savasana.
Dit en nog vééél meer… ontdek je gaandeweg in mijn programma. Ik heb er alvast super veel zin in! En ik zal het ook niet laten om hier en daar wat zaadjes aan inspiratie te delen met jullie, dmv reflectie-vragen die je kan meenemen doorheen de rest van de dag ter intentie.
Om expressie te kunnen geven aan alles wat je voelt en ervaart, krijg je bij mijn yogaprogramma ook een speciaal reflectieschriftje toegestuurd dat je kan gebruiken als jouw ‘journal’ om alles neer te schrijven wat je gevoeld en ervaren hebt tijdens de lessen. Ik moedig je aan om het te gebruiken als jouw klankbord naast de live-momenten via Zoom die we zullen hebben op regelmatige basis.
Heb je verder nog vragen… aarzel niet om me te contacteren via de besloten KYC-pagina of via hun mailadres.
Dan wens ik je voor nu super veel plezier toe met het programma.
Vertrouw op het proces, JOUW proces en ga maar lekker in overgave.
Want jij bent precies waar je hoort te zijn en je gaat zo snel je hoort te gaan.
Kijk met een mild oog naar jezelf en GENIET!
Liefs!
3 live zoom calls onder begeleiding van Margot
De ervaring van anderen
Ik heb de afgelopen 2 jaar heel diep gezeten.
Ik ben in opname geweest en heb een half jaar, dagelijks intensieve therapie gevolgd.
Nog steeds heb ik gesprekken met mijn psycholoog, maar niet zo frequent als toen. Je hebt me onbewust gesteund in de lastigste, donkerste en zwaarste periode van mijn leven. Het was echt overleven, elke dag opnieuw. Nu pas, na 2 extreem harde jaren heb ik eindelijk de ruimte om te kijken naar de kleine mooie dingen, te genieten van de zonsondergang, bloemen, de zee, de zon! En vooral… om je boek te lezen en toe te passen.
Dankjewel Margot, echt!
Voor zoveel!
Dag Margot, Bij deze wil ik je nog eens bedanken voor de vele yogalessen die je ons gegeven hebt. Bedankt voor je toewijding naar ons toe. Het heeft mij keer op keer veel deugd gedaan, ook al dacht ik soms dat ik volledig in de knoop lag
Lieve Margot,
Bedankt om je boek zo een mooie betekenis te geven .
Bedankt om te zijn wie je bent, mooi mens ♥ Je hebt gelijk eigen hartje eerst :)
Je hebt mij afgelopen jaar veel geleerd met al je oefeningen en adviezen .
Een heel fijn einde jaar powerwoman ♥
+ BONUS:
Levenslange toegang tot de Zonnegroet Challenge met Margot Hallemans
waar intentie, plezier en gevoel centraal staan.