Kundalini Yoga Club Flexibele Rug

5 COMPLETE YOGA TRAININGEN

VOOR EEN FLEXIBELE RUG 

Voor slechts € 9,-

Je rug is een heel belangrijk deel van je lichaam. Het zorgt niet alleen dat je rechtop staat maar draagt ook je hoofd. En maakt de zenuwverbinding tussen je hersenen en de rest van je lichaam. Bovendien heeft je rug ook een grote impact op je emotionele en mentale toestand: een flexibele rug betekent vaak ook een flexibel 'hoofd'. Reden te meer om ervoor te zorgen dat je rug soepel blijft. 
flexibele rug training kundalini yoga

Krijg de bundel van 5 krachtige yoga practices 

Geen verborgen addertjes of iets. Gewoon een waanzinnige aanbieding voor iedereen die thuis met yoga aan een flexibele rug wil werken. 

DIT IS  WAT JE ALLEMAAL KRIJGT VOOR SLECHTS €9,-

Beste Vriend(in),


Ja, je krijgt ECHT deze VIJF yogatrainingen voor 9 euro Introductieprijs. 

Er zit geen abonnement aan vast, en er zit geen “addertje onder het gras”

(behalve dan dat de aanbieding slechts tijdelijk beschikbaar is).


Je hoeft niet te wachten. Je kunt direct toegang krijgen op deze pagina.

En de yogaseries zijn compleet. Met alle oefeningen. En zijn ook nog bonussen.


Concreet zijn het:

  • 10 minuten Kundalini Yoga Booster voor een flexibele rug
  • 25 minuten Kundalini Yoga Flow Serie voor de rug 
  • 15 minuten vergroot je energie door pranayama 
  • 49 minuten Kriya voor het behoud van een soepele rug
  • 36 minuten Kriya Basic Spinal Energy Series
  • 15 minuten Helende Meditatie 
flexibele rug training kundalini yoga

Training 1: 10 Minuten Kundalini Yoga Booster Voor Een Flexibele Rug

In deze 10 minuten Booster voor een Flexibele Rug leer je 4 simpele oefeningen die je rug soepel maken en die ook nog eens veel energie geven en voor een heldere hoofd zorgen. 


Zo leer je in deze serie o.a.:

  • de oefening om al je 24 ruggenwervels te stimuleren zodat flexibiliteit ontstaat
  • bewegingen die de ruggenmergvloeistof activeert en niet alleen ontspanning in je rug brengt maar ook nog je brein helpt ontspannen
  • de zijkant van de rug openen zodat er meer lengte in je rug ontstaat
  • een oefening die extra ruimte creëert tussen de wervels zodat je rug weer herstelt en soepel wordt. 
  • de adem met de beweging synchroniseren zodat je er meer energie vrijkomt voor betere beweging in de rug


Het zijn allemaal geen ingewikkelde oefeningen en het goede is dat je ze op ieder moment van de dag kunt doen. 


flexibele rug training kundalini yoga

Yoga Training 2: Flow Serie Voor Een Flexibele Rug 

De flow serie is een middellange serie (ongeveer 20 - 25 minuten) met speciale oefeningen die goed zijn voor je rug. Na deze serie voelt je rug weer levendig en actief.


Je leert o.a.:

  • een cirkelende beweging die de onderste wervels van je rug soepel maakt (dit is vaak de plek waar we rugpijn krijgen omdat we dit niet op de juiste manier stimuleren)
  • een speciale techniek die bestaat uit korte snelle bewegingen waardoor je ruggengraat weer aanvoelt als in je jongere jaren
  • krachtige ademhalingen waardoor je veel meer energie in je lichaam ervaart
  • beenoefeningen die er voor zorgen dat je "core" sterker wordt (en daardoor je rug minder hoeft te dragen en leert te ontspannen)
  • een strekoefening van de zogenaamde "levenszenuw" die van je tenen tot aan je hoofd loopt (hoe vrijer deze wordt hoe minder pijn je ervaart in je rug) 
  • een reinigende ademhalingstechniek die onzuiverheden uit je energetische lichaam "brandt" waardoor de algehele circulatie toeneemt.
flexibele rug training kundalini yoga

Yoga Training 3: Speciaal Ademhalen Voor Meer Energie

Dit is wellicht de belangrijkste ademhalingstechniek die je kunt leren voor een soepele rug. Een onderliggend probleem bij rugklachten is vaak een gebrekkige energie. Via deze ademhalingstechniek leer je je levenskracht te vergroten.


Je leert o.a.

  • Een speciale techniek om je ademhaling tot rust te brengen en meer energie te krijgen
  • Een specifiek ademhalingsritme die er voor zorgt dat je het meest optimaal ademhaalt (deze wordt al duizenden jaren door yogis toegepast)
  • Een mentale techniek om je beter te concentreren tijdens de ademhaling (en zo minder stress ervaart dus minder last van je rug krijgt)
  • Een meditatieve staat te bereiken door ademhalen (zodat je meer ontspant en minder last van rugklachten krijgt).
flexibele rug training kundalini yoga

Training 4. De Belangrijkste Yoga Serie Om Je Rug Soepel Te Houden

Dit is de belangrijkste serie oefeningen om je leven lang een soepele rug te behouden. Idealiter doe je deze om rugpijn te voorkomen ipv genezen. Deze buitengewoon effectieve serie zorgt ervoor dat alle 26 ruggenwervels gebalanceerd en gestimuleerd worden. Je krijgt niet alleen een soepele rug maar ook veel meer energie en een heldere geest. Deze kriya is het bewijs waarom yoga al meer dan 5000 jaar populair is voor een optimale gezondheid.


Je leert o.a.

  • verschillende opvolgingen van flexende bewegingen waardoor er meer ruimte en circulatie in je ruggengraat komt (waardoor naast je rug soepel wordt ook "grijze materie" in je brein wordt geactiveerd waardoor je bewuster wordt)
  • 2 yogische inversie waardoor het middelste deel van je rug wordt geactiveerd (deze oefeningen voorkomen dat je "een bochel" op je rug krijgt)
  • bewegingen met de nek en schouders waardoor die vervelende stijve nek als sneeuw voor de zon verdwijnt
  • een houding op handen en voeten die op een hele subtiele manier je rug stimuleert zodat je zonder flexibel te hoeven zijn toch al je wervels kunt leren bewegen.
  • bewegingen vanuit je heupen die je bekkenbodemspieren verstevigt en er voor zorgen dat je makkelijker kunt zitten en lopen


Het geheim van deze serie is de combinatie van alle oefeningen. Deze serie heeft al 100-en mensen van hun rugklachten geholpen en helpen mij en 100-en anderen iedere dag hun rug soepel houden. 

flexibele rug training kundalini yoga

Training 5. Kriya Basic Spinal Energy Series

In de yoga wordt gezegd dat je leeftijd wordt gemeten aan de flexibiliteit van je ruggengraat. Dus om jong te blijven moeten we flexibel zijn. Deze series werkt systematisch van de onderkant van je ruggengraat naar de top. Alle 26 wervels worden gestimuleerd en alle energie centras (chakras) krijgen een boost energie. Dit maakt het ook een goede serie om te doen voor meditatie. Naast meer flexibiliteit wordt ook vaak een heldere geest gemeld door beoefenaars van deze serie. Dit komt door de betere circulatie van het "ruggengraat vloeistof" dat cruciaal is voor een goed geheugen.


Je leert o.a.

  • basis energetische contracties om de spieren bij het bekkenbodem te stimuleren (dit zorgt ervoor dat je een stevige basis krijgt en helpt lage rugpijn voorkomen)
  • speciale handbewegingen om de energiestroom in je lichaam te beïnvloeden (en dan speciaal om de bovenrug te openen)
  • bewegingen van het hoofd om ook de nekwervels te ontspannen
  • een bijzonder dynamische oefening die je helpt de energie langs verschillende delen van je ruggengraat te laten stromen


Deze bijzondere serie zul je niet snel vergeten. En je kan hem dagelijks doen. 


Activeer Je Lichaam Om Weer Een Flexibele Rug Te Krijgen

Maar liefst 80% van de mensen krijgt in zijn of haar leven te maken met pijn in de onderrug. Overbelasting of een verkeerde houding is vaak de oorzaak. Maar ook stress en emotionele factoren spelen een rol.


Gelukkig zijn er voor rugklachten allemaal yoga-oefeningen, die de flexibiliteit in de rug weer terugbrengt. En het mooie is dat je niet eens lenig hoeft te zijn om yoga te doen.


Het enige wat er van jou gevraagd wordt, is om deze yoga trainingen te gaan uitvoeren. Je zult versteld staan hoeveel fijner je rug na 2 weken al aanvoelt. 


Want zodra jij begint met het bewegen van de ruggengraat zal de circulatie hierin toenemen en worden de afvalstoffen afgevoerd. Ook helpt yoga de spierspanning in de rugspieren afnemen. Doordat je in yoga BEWUST beweegt, wordt je geest ook rustig welke de diepere oorzaken van rugpijn ook aanpakt.


Deze yoga trainingen helpen jou bij het terugkrijgen van een flexibele rug. 

Dit hele pakket nu voor € 9,-

(Slechts tijdelijk beschikbaar!)

En zoals ik eerder al vertelde, er is geen enkel addertje onder het gras.

Zodra je bestelt hebt krijg je direct toegang tot alle 5 de digitale yoga trainingen.

MAAR.. Weet dat deze aanbieding wel tijdelijk is.

Dus maak er gebruik van voordat het niet meer kan.

De waarde van deze super deal bedraagt uiteraard meer dan € 9,- 

Maar betaalbaarheid is voor ons een belangrijk punt. Zeker voor zoiets als een flexibele rug. Daarom bieden we deze nu aan een lage introductieprijs aan. Zo kunnen meer mensen de effecten van Kundalini Yoga en Meditatie op hun lichaam ervaren. 

flexibele rug training kundalini yoga


Ja, je krijgt dit alles echt voor € 9,-

Dus maak NU gebruik van deze tijdelijke aanbieding!


flexibele rug training kundalini yoga

De bundel van 5 krachtige yoga practices voor een Flexibele Rug 

Geen verborgen addertjes of iets.

Gewoon een waanzinnige aanbieding voor iedereen die thuis met yoga aan een flexibele rug wil werken. 

arrow_drop_up arrow_drop_down