Kriya Meditatie van de Week – met Sandesh
Soms is het niet stilte die nodig is, maar helder onderscheid.
Februari heeft een andere kwaliteit dan januari.
De energie trekt verder naar binnen. De buitenwereld lijkt rustiger, terwijl er vanbinnen van alles beweegt.
Deze maand staat in het teken van de Negative Mind: dat deel in ons dat wil beschermen, waarschuwen en grenzen aangeeft. Niet als tegenstander, maar als innerlijke bewaker.
Waar gaat deze week over?
Deze week delen we een volledige kriya- en meditatie-les voor de Negative Mind, gegeven door gastdocent Sandesh.
De practice helpt je om dit beschermende aspect in jezelf beter te begrijpen en te ondersteunen, zonder je af te sluiten of te verharden.
In deze weekreflectie vind je:
- wat de rol is van de Negative Mind
- waarom dit deel aandacht vraagt in plaats van onderdrukking
- hoe een gerichte kriya kan helpen om grenzen helder te voelen
Waarom is dit belangrijk?
De Negative Mind wordt vaak verkeerd begrepen.
Wanneer hij genegeerd wordt, kan hij zich uiten als onrust, twijfel of innerlijke sabotage.
Wanneer hij te veel ruimte krijgt, kan hij omslaan in angst of terughoudendheid.
In balans helpt de Negative Mind je om helder te blijven.
Om te voelen waar jij ophoudt en de wereld begint.
Sandesh deelt deze les vanuit eigen ervaring. Hij weet hoe het voelt wanneer het systeem openstaat, maar bescherming ontbreekt. Deze kriya ondersteunt het versterken van je verdedigingssysteem, zonder dat je hart sluit.
Hoe kun je dit ervaren?
De Kriya voor de Negative Mind helpt je om:
- je innerlijke bescherming te versterken
- grenzen duidelijker te voelen
- rust en stabiliteit te brengen in je systeem
De meditatie die volgt ondersteunt dit proces verder, door aandacht en aanwezigheid te verdiepen.
Deze les nodigt uit om steviger te staan, niet door harder te worden, maar door bewuster te zijn.
Klik hier om de Kriya en Meditatie met Sandesh te volgen en te ervaren wat dit voor jou doet.
Afsluiting
Sat Naam,
Guru Gian & Team Kundalini Yoga Club
P.S. Februari nodigt uit om je innerlijke beschermer aandacht te geven. Soms brengt dat meer rust dan zachtheid alleen.
P.P.S. Deze week kun je nog instappen in het 365 Dagen Kundalini Yoga Meesterschap Programma, als je dit pad een jaar lang wilt volgen.
