Wanneer het lichaam nee zegt – en de geest ja

De meesten van ons herkennen het wel: je wilt je concentreren, je wilt tot rust komen, maar je lichaam werkt niet mee. Je ademt, je mediteert, je chant en toch blijft er iets stug in je systeem.

Deze week kijken we naar een plek waar veel blokkades eigenlijk beginnen: het lichaam.

Waarom het lichaam soms de echte blokkade is

In de traditie van Kundalini Yoga is het lichaam geen simpel voertuig, maar een partner op je pad. En soms moet die partner even wakker geschud worden.

Yogi Bhajan zei vaak dat je de subtiele lagen van bewustzijn alleen kunt dragen wanneer je lichaam daar klaar voor is. Zonder fysieke stabiliteit voelt het bewustzijn snel zwevend of ongegrond. Het is een eenvoudige, maar eerlijke waarheid.

De paradox van spirituele groei

Hoe meer je je opent voor het innerlijke, hoe belangrijker je fysieke structuur wordt.
Je zenuwstelsel, spijsvertering en ruggengraat zijn niet alleen ondersteunend ze bepalen of energie vrij kan bewegen.

Wanneer je energie niet omhoog stroomt, ligt de oorzaak vaak niet in je gedachten, maar in je rug.

De kriya van deze week: Body Adjustments to Elevate the Spirit

Deze kriya brengt je lichaam weer in lijn met wat je van binnen voelt. Het is geen zachte practice, maar een heldere en praktische reset.

Veel deelnemers merken dat stilte daarna vanzelf dichterbij komt. Er ontstaat ruimte, en het wordt eenvoudiger om te zakken in jezelf.

Een meditatie voor patronen die terug blijven komen

Daarom combineren we de kriya met de Gunpati Kriya Meditation. Deze meditatie staat bekend om het losmaken van patronen die zwaar of terugkerend kunnen voelen – de soort patronen die je wel kunt aanvoelen, maar niet altijd kunt verklaren. Niet door te analyseren, maar door klank, beweging en trilling.

Guru Gian gebruikt deze meditatie zelf wanneer hij merkt dat hij vastloopt en graag terug wil naar een natuurlijke flow.