Er komt een moment waarop zwijgen zwaarder voelt dan spreken.
Wanneer de waarheid in je keel begint te trillen, en je weet: als ik dit nu niet zeg, draag ik het verder mee.
Als je dat herkent dat kleine brok in je keel wanneer je iets wilt zeggen maar het niet durft dan is deze weekse practice voor jou. De Kantha Padma Kriya opent het keelchakra als een lotus die eindelijk zonlicht voelt.
Ze leert je niet om harder te praten, maar om zuiver te klinken.
Om te spreken vanuit het hart, zonder spanning of drang.
💫 Woorden die iets doen bewegen
Yogi Bhajan zei ooit: “Je woorden hebben de macht om hemel of hel te scheppen.”
En toch slikken we onze waarheid vaak in uit angst, beleefdheid of schuld.
De paradox is dat echte stilte niet ontstaat door te zwijgen,
maar wanneer je woorden gezuiverd zijn. Wanneer wat je zegt in lijn is met wat je voelt.
De eerste verandering die je zult merken, is geen kracht. Het is opluchting.
Alsof er iets zachts loskomt in je keel en adem.
🌸 Een verhaal uit de praktijk
In de Level 2 Communicatie Training oefende een student deze kriya veertig dagen lang. Ze vertelde dat haar stem begon te veranderen — niet alleen in klank, maar in waarheid.
Wat ze uitsprak, begon zich te verwezenlijken.
Niet door wilskracht, maar door zuivere intentie.
Dat is wat Kundalini Yoga doet:
het brengt adem, bewustzijn en woord weer in één lijn. En vanuit die afstemming ontstaat iets wat echt is iets dat niet meer te onderdrukken is: jouw eigen waarheid.
🌿Probeer het zelf
Deze week werken we met Kantha Padma Kriya, de oefening die ruimte en helderheid brengt in de stem.
In de meditatie die volgt, verfijn je dat kanaal nog verder tot je stem niet langer alleen van jou is, maar een instrument wordt van bewustzijn zelf.
Voel je iets in je bewegen terwijl je dit leest? Dat is al het begin van je practice.
Laat het niet bij inspiratie ervaar het. Adem. Chant. En merk wat er gebeurt als je jezelf toestaat om echt te klinken.
💫 Je bent niet alleen
Elke week doen honderden mensen mee met de kriya van de week.
Sommigen thuis in stilte, anderen samen in onze online sessies.
Samen bouwen we aan iets wat groter is dan een routine een ritme, een veld van bewustzijn dat ons allemaal draagt.
Op 7 december in de Metaal Kathedraal kun je dat veld ervaren tijdens de
Witte Tantra Experience een dag waarin stilte vanzelf ontstaat, niet omdat iemand dat zegt, maar omdat je eraan herinnert wordt.
🌕 Tot slot
Elke week een kriya.
Elke week een kleine verdieping.
Dat is hoe ware groei ontstaat
niet in haast, maar in herhaling.
Volgende week werken we met het hartcentrum de natuurlijke stap na het vinden van je stem.
Blijf met het ritme meegaan.
🌺 Slotgedachte
Wanneer je een kriya beoefent, begint er iets subtiels te verschuiven niet alleen in je lichaam, maar ook in hoe je je tot jezelf verhoudt.
De meditatie van deze week gaat niet over beter leren spreken. Ze herinnert je eraan dat je stem heilig is een brug tussen je innerlijke wereld en de wereld om je heen.
Als je die ruimte geeft, zullen je woorden waarheid dragen in plaats van ruis, aanwezigheid in plaats van druk. En op dat moment worden stilte en klank één niet als tegenpolen, maar als delen van dezelfde adem.
Daar leeft Kundalini Yoga werkelijk in de ruimte tussen de inademing en het woord dat daarop volgt.
Sat Naam,
Guru Gian & Team Kundalini Yoga Club
