Wil je graag een kriya toevoegen aan je (dagelijkse) practice? Doe dan ook de gratis Kundalini Yoga Kriya van de Week. Deze verschijnt elke week op maandag.
Kundalini Yoga Meditatie van de WeekMagic Mantra Meditatie - zet negativiteit om in positiviteit
We gebruiken in deze meditatie de magische mantra: EK ONG KAAR SAT GUR PRASAAD - SAT GUR PRASAAD EK ONG KAAR.
Deze mantra krijgt zijn bijnaam magische mantra omdat hij negativiteit tot positiviteit transformeert. De kracht van de oneindigheid wordt gebruikt om alle negativiteit weg te blazen.
Kundalini yoga en meditatie in het algemeen werken al tegen negativiteit, het is een soort van superpositiviteitkracht. Want als de kundalini energie goed door je systeem en al je chakra’s heen loopt dan vergroot het je electro-magnetisch veld en duw je negativiteit van je af.
Maar hoe doe je dat dan die energie omhoog brengen? Een manier is deze krachtige mantra om dat proces op gang te brengen.
De magische mantra - zo wordt hij ook wel genoemd - heeft ook die tegenstelling of omdraaiing in zich:
EK ONG KAAR SAT GUR PRASAAD
SAT GUR PRASAAD EK ONG KAAR
EK ONG KAR betekent eenheid
SAT GUR PRA SAD is het eenheidsbewustzijn, het kado dat je krijgt als je tot je ware hogere zelf komt. Als je daar komt dan verdwijnt alle afgescheidenheid, dualiteit en alle negativiteit en ervaar je oneindigheid en eenheid.
En dat is de magie deze mantra en van Kundalini Yoga; het brengt je voorbij de dualiteit - warm vs koud, goed vs fout,... - je voelt dat alles klopt. Dat alles is zoals het moet zijn.
Mudra:
Je zit in lotushouding of een andere comfortabele houding en houdt je handen met je pinken en de zijkanten van je handen tegen elkaar en vorm een soort van cup.
Breng je handen een beetje schuin voor je hart chakra (er niet tegen maar laat een beetje ruimte)
Sluit je ogen en laat je leiden door de muziek en de mantra.
Geniet!